Nedělní setkávání s terapeuty - Aktivní meditace

03.09.2013

Již tuto neděli 8. 9. v 11 hodin proběhne další setkání, kterým vás provede terapeutka Leela, tentokrát na téma –

Aktivní meditace
Účinná synergie pohybu a meditace

Chceme-li poznat a žít svůj život opravdu naplno, je zapotřebí rozpoznat náš potenciál. K tomuto nás přivádí meditace.
Říká se, že v dřívějších dobách, za časů Buddhy, nebyly aktivní meditace zapotřebí. Lidé byli jednodušší, autentičtější, byli více v kontaktu s přírodou, žili opravdověji. V dnešní době plné tlaků, nároků, nepodporujících návyků a vztahů žijeme často méně opravdově a méně opravdově jednáme. Když se zlobíme, vyjadřujeme porozumění, usmíváme se, když je nám do pláče. Často hrajeme hry sami se sebou i se svým okolím. 

Aktivní meditační techniky zahrnují pohyb a relaxaci. Relaxace přichází poté, co naše tělo aktivně (pohybem) uvolnilo kumulované napětí, stres a diskomfort. Pouhé sezení většinou nepomáhá. Veškerá vnitřní pnutí se dají do pohybu, zahltí naši mysl, naši pozornost. Je třeba tyto vnitřní tlaky přetransformovat, abychom se dostali do přirozeného stavu relaxace, neb opravdová meditace přichází ve stavu maximálního uvolnění a vnitřního klidu. Naším záměrem bude centrování těla a mysli, následná relaxace a otevření se požehnanému stavu meditace.

Vezměte si s sebou pohodlné lehké oblečení, ideálně také tričko na převlečení.
Těšíme se na vás!